MATERI TKT – KOMPETENSI TEKNIS
MATERI TMG – MANAJERIAL
MATERI TSK - SOSIO KULTURAL
1 of 2

4. Hubungan Mindfullness dan Pembelajaran Sosial dan Emosional

Menurut Hawkins (2017), latihan berkesadaran penuh (mindfulness) dapat membangun keterhubungan diri sendiri (self-awareness) dengan berbagai kompetensi emosi dan social dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya, sebelum memberikan respon dalam situasi social yang menantang, kita berhenti, bernafas dengan sadar, mengamati pikiran, perasaan diri sendiri maupun orang lain, dan mengambil tindakan yang lebih responsive, bukan reaktif. Gambar 3 di bawah ini menunjukkan Pembelajaran Sosial-Emosional berbasis kesadaran penuh untuk mewujudkan kesejahteraan (well-being). Gambar tersebut diadaptasi dari ilustrasi yang dibuat oleh K. Fort – Catanese (dalam Hawkins, 2017).

Scroll to Top